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法令纹怎么做(每天十分钟消除法令纹)

法令纹是很多人的困扰,面部状态好不好,很多时候都是通过法令纹表现出来的,不填充也可通过运动训练,消除法令纹。

法令纹的出现也不仅仅来自于胶原蛋白的流失,还与面部骨骼、肌肉、习惯等等有很大关系。

高颧骨的人,法令纹就很容易出现。

颧骨位于面中部,在人的面中部形成骨性凸起。

高颧骨搭配饱满的苹果肌,尤其是做表情时(笑的时候)法令纹更容易显现。

当颧骨外凸时,法令纹更深的一侧通常颧骨不外翻。

其中也涉及到下颌歪斜与颧骨外凸的相互代偿。

下颌歪斜时,两侧的法令纹的深浅也是不同的。

且下颌歪斜的一侧肌肉,尤其是咬肌相对于另一侧更放松,这一侧的颧骨不会外翻,但法令纹却较深。

下颌骨的紊乱位移,牵拉到面部肌肉,鼻基底变低,鼻唇沟(法令纹)慢慢显现。

面部肌肉中,颧肌、提上唇肌、笑肌有提上唇与提口角的功能,在做表情的时候,这两块肌肉加深鼻唇沟,法令纹也越来越明显。

面部表情丰富的人,法令纹也要更容易出现。

当然,法令纹的产生,也不仅仅是上述提到的骨骼、肌肉以及面部紊乱的因素,还有胶原蛋白的流逝。

皮肤下的细胞、水分消失,皮下脂肪难以支撑而下垂,皮肤屏障受损,法令纹还是会出现。

给大家推荐一个【法令纹动作】,注意感受手与下颌之间的对抗力哦,动作简单,躺着就可以练习,快来尝试一下

【动作模式】

面部动作:

伸出两手手掌食指内侧置于法令纹上向斜上方提拉屈曲大拇指低着下颌前方阻止下巴向前且向上下巴向前顶并向上咬合舌头平贴上颚眼睛向下看鼻尖

躯干动作:

平躺于地面屈膝90°膝盖用力往里夹脚踝绷脚外翻且脚内侧压向地面屈肘并肘尖指向天花板用力向上伸够后脑勺下压地面然后结合面部动作即可

全身发力保持呼吸30次呼吸为一组,快来试一下吧

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